หลักการในการดูแลเท้าจะมีสิ่งมีผมอยากเน้นอยู่ 4 อย่างนะครับ
1. วินัยในการดูแลเท้า
2. การตรวจเท้าทุกวัน
3. พบแพทย์เป็นประจำ
4. คุมเบาหวาน(สำคัญที่สุด)
ทำอะไรบ้าง
คุณต้องมี”กระจกวิเศษ”หนึ่งอันไว้ดูฝ่าเท้า ว่ามีแผลตรงไหนไหม
ซอกนิ้วเล็กๆก็ต้องดู
คนแก่สายตาไม่ดี ญาติก็ต้องช่วย
ถ้าผิดปกติต้องพาไปหาหมอ
มองหาอะไร
-รอยแห้งแตก(เกิดจากต่อมเหงื่อที่เท้าเสีย)
-แผล
-รอยฟกช้ำ
-ตุ่มน้ำจากการเสียดสี
-เล็บขบ
-ตาปลา
การทำความสะอาดเท้า
-น้ำอุ่น+สบู่อ่อน ใส่กาละมัง
-คนป่วยเท้าจะชา เราต้องเช็คอุณหภูมิ ใช้เทอโมมิเตอร์ก็ได้(อย่าให้เกิน 37 องศา)
-อย่าแช่นาน เดี๋ยวเท้าเปื่อย
-ซอกนิ้ว พวกนี้ต้องเช็ดให้แห้งด้วย (หลายคนพลาดตรงนี้)
อื่นๆ
-ใส่ถุงเท้าทุกครั้งเวลาออกไปข้างนอก
-อากาศหนาวๆ ให้กอดกัน
เอ้ย ให้ใส่ถุงเท้ากันผิวแห้งด้วย
-พวกความร้อนต่างๆ ประคบอันนี้ไม่แนะนำ เพราะเสี่ยงต่อการไหม้ได้
-อย่าเลียนแบบหลวงปู่เค็ม เพราะหลวงปู่เค็มอาจเป็นเบาหวาน เหยียบลุยไฟได้ไกลถึง 8 เมตร
-อย่าใส่เท้าเปล่าเดิน
-ถ้าผิวแห้งต้องรู้จักการใช้ครีม ต้องเลือกครีมที่เหมาะสมด้วย หลีกเลี่ยงครีมที่มี Lกฮ เนื่องผิวจะแห้งหนักกว่าเดิม
-ไม่ทาครีมง่ามนิ้วเท้า ไม่งั้นมันจะอับ
-เทปหรือพลาสเตอร์แปะแผล อย่าแปะที่ผิวหนังโดยตรง เพราะเวลาแกะอาจทำให้ผิวหนังหลุดลอกเป็นแผลได้
-ตัดเล็บเป็นแนวตรง อย่าไปแซะจมูกเล็บ
-มีเล็บขบต้องรีบแก้
-ตาปลา หรือผิวหนังหนา เบื้องต้นให้ใช้หินละเอียดขัดหลังอาบน้ำ ถ้าไม่แน่ใจให้มาพบแพทย์ อย่าไปแกะ ไปตัด ไปแงะเอง
…สำหรับการดูแลเท้าเบื้องต้นก็มีประมาณนี้ ฝึกให้เป็นวินัยครับ
วันพรุ่งนี้ผมจะมาสอนวิธีเลือกรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานกันครับ
ขอบคุณครับ
