คีโตสิสช่วยให้หลับดีมากขึ้น

แนะนำคนที่ไม่ได้อ่านโพสต์เรื่องการนอนให้ไปอ่านโพสต์เรื่องการนอนของเมื่อวานก่อนครับ

ในการศึกษาเกี่ยวกับ Ketogenic ในเด็กที่มีปัญหาเรื่องการใช้ยากันชักแล้วไม่ได้ผล อันเนื่องมาจากการนอนที่ปัญหา ติดตามไป 1 ปี พบว่า Ketogenic Diet สามารถทำให้ Cycle การนอนกลับมาเป็นปกติ สามารถหลับลึกได้นานมากขึ้น ไม่มีปัญหาเรื่องการง่วงตอนกลางวัน ควบคุมการชักได้อย่างมีนัยยะสำคัญทางสถิติ

สุดท้ายก็ช่วยให้คุณภาพชีวิตของเด็กๆเหล่านี้ดีขึ้น 

Ref.
Hallböök T, Lundgren J, Rosén I. Ketogenic diet improves sleep quality in children with therapy-resistant epilepsy. Epilepsia. 2007;48(1):59‐65. doi:10.1111/j.1528-1167.2006.00834.x