คุมน้ำตาล น้ำหนักลด แต่ยังเพลีย
หากคุณมีเพื่อนหรือคนรู้จักที่พยายามคุมน้ำหนักโดยการปรับ ……
Read article →โภชนาการพร่องแป้ง
15 articles
ลดแป้งและน้ำตาลแปรรูป ช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น เรื่องจริงหรือนิยาย?
แหล่งขุมพลังงานของสมอง สมองของเราสามารถใช้พลังงานได้จาก ……
Read article →
คาร์บและวิธีการนับคาร์บ
สารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลจัดอยู่ในกลุ่มคาร์โบไฮเดรท ต่ ……
Read article →
เหตุที่เราควรระมัดระวังน้ำตาลในผลไม้ทีเรียกว่า”ฟรัคโตส”
จริงๆแล้ว คำว่าน้ำตาลที่เราพูดถึงเรามักจะเข้าใจว่าเป็นส ……
Read article →
วิธีการทำ Sole-Water
Sole-Water อ่านว่า โซ-เล วอเทอร์ หรือน้ำเกลือนั่นแหละคร ……
Read article →
ตะคริว
โอ๊ยยย!!!!!!! ตะคริวววว!!!!!!!!…
Read article →
ให้นมลูกควบคู่โภชนาการพร่องแป้ง
การใช้โภชนาการคาร์บต่ำขณะให้นมบุตร…
Read article →
Keto adapted VS Fat adapted
Keto adapted VS Fat adapted…
Read article →
ประโยชน์ของคีโตนที่มากกว่าน้ำตาล
คีโตนมีประโยชน์กว่าน้ำตาลยังไง…
Read article →
คีโตน คีโตสิส เลือดเป็นกรดจากคีโตน
“รู้จักกับคีโตนและสภาวะคีโตสิส”…
Read article →
Somogyi effect
Somogyi effect คืออะไร…
Read article →
Dawn phenomenon
Dawn phenomenon คืออะไร…
Read article →
สิ่งที่จะเกิดตามมาหลังลดแป้ง
งดน้ำตาลและคาร์บออก เติมไขมันเป็นพลังงานแทนร่างกายจะเป็นอย่างไร…
Read article →10 ปัญหาของน้ำตาลไม่ลง
10 ปัญหาของน้ำตาลไม่ลง “10 ข้อ” ข้างล่างนี้ ……
Read article →
Checklist ข้อ”ห้าม”ก่อนเริ่มโภชนาการพร่องแป้ง
อย่าพึ่งเริ่มโภชนาการ LCHF หรือ ketogenic diet ถ้าหากมีภาวะต่อไปนี้…
Read article →